อาหารเสริมลดบวมหลังผ่าตัด

🎃 น้ำฟักทอง🎃 สามารถช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยสมดุลของเหลวในร่างกายและขจัดโซเดียมส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้ และฟักทองยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินเอ วิตามินซี และไฟเบอร์ ซึ่งล้วนมีสารต้านการอักเสบ คุณสมบัติต้านการอักเสบสามารถช่วยลดอาการบวมและอักเสบได้เช่นกัน
___________________________________________________
☘️น้ำใบบัวบก☘️สามารถช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องจากมีสารไตรเทอร์ปีนอยด์ (Triterpenoids) ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย ซึ่งจะช่วยลดการรั่วไหลของของเหลวออกจากเส้นเลือดฝอยไปยังเนื้อเยื่อ
นอกจากนี้ น้ำใบบัวบกยังมีสาร asiaticoside และ madecassoside ที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นเลือดฝอยและลดอาการบวมได้
___________________________________________________
🌽น้ำข้าวโพด🌽สามารถช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยสมดุลของเหลวในร่างกายและขจัดโซเดียมส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมได้และน้ำข้าวโพดยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบี1 วิตามินบี2 วิตามินซี และไฟเบอร์ ซึ่งล้วนมีสารต้านการอักเสบ
___________________________________________________
🥥น้ำมะพร้าวสด🥥สามารถช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องด้วยเหตุผลหลักๆ ดังนี้
โพแทสเซียมสูง: น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูง (ประมาณ 250 มิลลิกรัมต่อถ้วย) โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยขจัดโซเดียมส่วนเกินออกจากร่างกาย โซเดียมเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ
ฤทธิ์ต้านการอักเสบ: น้ำมะพร้าวมีสารต้านการอักเสบ เช่น กรดซาลิไซลิก สารต้านการอักเสบเหล่านี้ช่วยลดอาการบวมแดง อักเสบได้
___________________________________________________
🫘ถั่วดำ🫘 มีสรรพคุณช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องด้วยเหตุผลหลักๆ ดังนี้
ขับสารพิษ: ถั่วดำมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง ช่วยขับสารพิษและของเสียออกจากร่างกาย ลดการอักเสบและบวมน้ำ
โพแทสเซียม: ถั่วดำมีโพแทสเซียมสูง ช่วยสมดุลของเหลวในร่างกาย ขับโซเดียมส่วนเกินออกทางปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ
โปรตีน: ถั่วดำมีโปรตีนสูง ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และบำรุงร่างกาย
____________________________________________________
🥬สาหร่าย🥬บางชนิดสามารถช่วยลดอาการบวมได้ เช่น
สาหร่ายเคลป์: สาหร่ายเคลป์เป็นแหล่งของโพแทสเซียมที่ดี โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยสมดุลของเหลวในร่างกายและขจัดโซเดียมส่วนเกิน ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวม
สาหร่ายสไปรูลิน่า: สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายสีเขียวแกมน้ำเงิน เป็นแหล่งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี สาหร่ายสไปรูลิน่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งอาจช่วยลดอาการบวมได้
___________________________________________________
💕 อย่างไรก็ตามการกินอาหารเพื่อลดอาการบวมนั้น แม้จะดูเป็นวิธีธรรมชาติและปลอดภัย แต่ต้องควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาใดๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เหมาะสมและปลอดภัยที่ที่สุดค่ะ💕

แชร์บทความ